Llevas años entrenando. ¿Hacia dónde, exactamente?
Alex ha sido un cambio total en mi vida. Como mi entrenador personal en Málaga, ha sabido adaptar cada rutina a mis objetivos, mi nivel y mis horarios. Es muy profesional, motivador y siempre tiene la mejor actitud. Me ayuda a mantenerme constante.
Entreno con Alejandro hace más de 9 meses, te hace los entrenos súper amenos, adapta cada entreno a la necesidad de ese día, momento o situación... es sin duda un gran profesional, estoy encantada!!!
Estoy muy contenta con Alejandro, su profesionalidad y dedicación son excepcionales. El entrenamiento en casa ha sido una experiencia super positiva para mi, la flexibilidad de horarios me permite adaptar las sesiones a mi vida de madre.
No me he equivocado al elegir a Alejandro, un pedazo de profesional, con ese humor que me anima cuando casi me rindo, sin tener que desplazarme fuera de mi casa y mejorando ostensiblemente tras mis 10 primeras sesiones ¡no puedo pedir más!
El mejor servicio de entrenamiento que he probado hasta ahora.
Muy recomendable!
Alex ha sido un cambio total en mi vida. Como mi entrenador personal en Málaga, ha sabido adaptar cada rutina a mis objetivos, mi nivel y mis horarios. Es muy profesional, motivador y siempre tiene la mejor actitud. Me ayuda a mantenerme constante.
Entreno con Alejandro hace más de 9 meses, te hace los entrenos súper amenos, adapta cada entreno a la necesidad de ese día, momento o situación... es sin duda un gran profesional, estoy encantada!!!
Estoy muy contenta con Alejandro, su profesionalidad y dedicación son excepcionales. El entrenamiento en casa ha sido una experiencia super positiva para mi, la flexibilidad de horarios me permite adaptar las sesiones a mi vida de madre.
No me he equivocado al elegir a Alejandro, un pedazo de profesional, con ese humor que me anima cuando casi me rindo, sin tener que desplazarme fuera de mi casa y mejorando ostensiblemente tras mis 10 primeras sesiones ¡no puedo pedir más!
El mejor servicio de entrenamiento que he probado hasta ahora.
Muy recomendable!
Alex ha sido un cambio total en mi vida. Como mi entrenador personal en Málaga, ha sabido adaptar cada rutina a mis objetivos, mi nivel y mis horarios. Es muy profesional, motivador y siempre tiene la mejor actitud. Me ayuda a mantenerme constante.
Entreno con Alejandro hace más de 9 meses, te hace los entrenos súper amenos, adapta cada entreno a la necesidad de ese día, momento o situación... es sin duda un gran profesional, estoy encantada!!!
Estoy muy contenta con Alejandro, su profesionalidad y dedicación son excepcionales. El entrenamiento en casa ha sido una experiencia super positiva para mi, la flexibilidad de horarios me permite adaptar las sesiones a mi vida de madre.
No me he equivocado al elegir a Alejandro, un pedazo de profesional, con ese humor que me anima cuando casi me rindo, sin tener que desplazarme fuera de mi casa y mejorando ostensiblemente tras mis 10 primeras sesiones ¡no puedo pedir más!
El mejor servicio de entrenamiento que he probado hasta ahora.
Muy recomendable!
Esto no va de empezar. Va de dejar de perder el tiempo en algo que ya estás haciendo.
Las apps de fitness te preguntan cuatro cosas y te escupen un plan que le vale a diez mil personas más. Funciona un mes, hasta que te lesionas el hombro o te cambian el turno.
Yo he visto tus vídeos. Sé que arrastras una molestia en la rodilla, que los martes solo tienes 40 minutos y que odias el trabajo de piernas. Tu plan lo tiene en cuenta, y cambia cuando tú cambias.
Con esto no vas a entrenar más. Vas a dejar de tirar a la basura las horas que ya entrenas.
La he programado yo y es donde vive todo: la semana, cada sesión con su porqué, el vídeo de cada ejercicio y lo que vas levantando. Estas son capturas de la app de verdad, tal y como está hoy.
Abres la app y sabes qué toca hoy, qué tocó ayer y qué viene mañana. No hay que decidir nada al llegar al gimnasio.
Los bloques, el material, las series y las repeticiones. Y arriba, escrito por mí, qué buscamos ese día concreto.
Cada movimiento lleva su vídeo dentro. Grabados por mí, no sacados de un banco de imágenes.
Sesiones, carga total, intensidad y la evolución por tipo de trabajo. Es lo que miro yo para ajustarte la semana siguiente.
Qué días entrenaste y cuáles no. Sin juicios: es el dato con el que se decide si el plan encaja con tu vida o hay que cambiarlo.
Cuando te monto una sesión, cada movimiento lleva dentro su vídeo: cómo se coloca, por dónde se empuja y qué no hay que hacer. Ni bancos de imágenes ni vídeos de otro.
ejercicios grabados por mí, dentro de la app. No hay que buscarlos: el que te toca hoy ya está en tu sesión.
Un plan bien montado se cae a la tercera semana si nadie mira lo que está pasando. Por eso el seguimiento no es un extra: es la mitad del servicio.
No hay ticket ni horario de atención. Escribes cuando te pasa, no cuando toca revisión.
Ale, ayer en press banca noté un pinchazo en el hombro al bajar. Te grabo la serie entera.
Visto. No es el hombro: es que el codo se te abre demasiado al bajar y la barra te cae por debajo del pecho.
El jueves no toques press plano. Te he cambiado la sesión por inclinado con mancuernas y trabajo de escápula antes. Ya lo tienes en la app.
Perfecto, ahora lo miro.
Ejemplo dibujado. Las conversaciones de mis clientes no se publican.
Me mandas la serie que dudas y te devuelvo un vídeo por Loom mirándola contigo.
Ejemplo dibujado del reproductor. El vídeo que recibes lleva tu serie dentro.
Llevas años yendo. Sabes moverte y no necesitas que nadie te corrija en persona: necesitas que alguien decida el orden.
Una carrera, una prueba, un viaje. Tienes fecha y necesitas llegar a ella en forma, no llegar a ella cansado.
Tienes unas mancuernas y una goma, y no sabes si lo que haces te sirve. El plan se diseña con lo que tienes.
Te mudaste, viajas mucho o entrenas en hoteles. Es el único servicio que hago fuera de aquí.
Para quien ya va al gimnasio pero improvisa. Planifico tu entrenamiento con un objetivo real, lo dejo en mi app y lo reviso contigo cada semana. 97 € al mes, sin permanencia.
Una llamada sin coste: qué entrenas ahora, qué quieres, cuántos días tienes de verdad y qué te duele.
Tu programa completo dentro de la app: días, ejercicios, series, cargas y el vídeo de cada movimiento.
Anotas lo que levantas y me mandas la serie que dudes. Te devuelvo un vídeo mirando tu técnica contigo.
Miro tus datos, ajusto cargas y cambio lo que no encaje con tu semana real. Un plan que no se revisa es un PDF.
Tu planificación completa dentro de mi app: qué haces cada día, con qué series, repeticiones y cargas, y cada ejercicio con su vídeo. Seguimiento por WhatsApp, corrección de técnica en vídeo cuando me mandas una serie, y revisión de tu plan cada semana. No hay matrícula ni permanencia: se paga mes a mes.
Es mía. La he programado yo y la uso con todos mis clientes, los de aquí y los de fuera. Por eso puedo cambiarte una sesión un martes por la noche y tú la ves al momento, y por eso los vídeos de los ejercicios son míos y no de un banco de imágenes. No pagas la app aparte: va dentro de los 97 €.
Sí. Son 163 ejercicios grabados por mí, en el mismo sitio y con la misma cámara, y arriba tienes una muestra de cómo son. Cuando te monto la sesión, cada movimiento lleva el suyo dentro de la app: no tienes que buscarte la vida en YouTube ni fiarte del primer vídeo que salga.
Me grabas la serie con el móvil y me la mandas. Te devuelvo un vídeo por Loom mirando tu serie contigo: dónde se rompe, en qué repetición y qué cambias en la siguiente. Es lo más parecido a que esté ahí que se puede hacer a distancia.
No, y prefiero decirlo claro. La asesoría online es para quien ya entrena y lo hace sin rumbo. Si nunca has entrenado, necesitas a alguien que te corrija en persona: para eso está el entrenamiento a domicilio, que son 40 € la sesión y 35 € con el bono de diez.
En que detrás hay una persona que ha visto tus vídeos, sabe que tienes el hombro tocado y te cambia el plan cuando te cambia el trabajo. Una app te da una rutina genérica; esto es tu rutina, revisada cada semana.
No. Diseño el plan con lo que tengas: gimnasio completo, el gimnasio de tu edificio, o unas mancuernas y una goma en casa. Lo que cambia es el ejercicio, no el objetivo.
La asesoría online no tiene fronteras: es el único servicio que hago fuera de Málaga. Trabajo con gente que se ha mudado, que viaja mucho o que simplemente vive en otra ciudad.
Con una llamada sin coste. Me cuentas qué entrenas ahora, qué quieres conseguir y qué días puedes. Si veo que la asesoría no es lo tuyo, te lo digo y te propongo otra cosa.
Ya pregunto yo el resto. Y si la respuesta es que no puedo ayudarte, te lo diré antes de coger el coche.
